Nếu bạn đã quen thuộc với các loại trái cây giàu vitamin có lợi cho sức khỏe, thì hãy để trái cây sấy khô làm lay động vị giác của bạn với hương thơm hấp dẫn, giá trị dinh dưỡng cao và khả năng bảo quản lâu hơn so với trái cây tươi. Hiện nay, có nhiều loại trái cây sấy khô đa dạng phong phú. Hãy cùng MÓN KHO VIỆT NAM điểm danh các loại trái cây sấy khiến ai cũng mê mẩn.
Trái cây sấy
Trái cây sấy là món ăn vặt được nhiều bạn trẻ ưa chuộng. Trái cây sấy khô là kết quả của quá trình tẩy sạch, chuẩn bị và cắt lát mỏng trái cây tươi trước khi sấy khô. Quá trình sấy có thể là phơi nắng, sử dụng lò nướng hoặc máy sấy trái cây chuyên nghiệp. Sau đó, trái cây sấy được đóng gói và bán đến người tiêu dùng.
Mỗi loại trái cây sấy khô có mùi vị đặc trưng riêng. Bên cạnh đó, chúng còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Dựa vào sở thích cá nhân, bạn có thể lựa chọn loại trái cây sấy khô phù hợp với mình.
Mít sấy
Mít sấy là một trong những loại trái cây sấy khô phổ biến và được sử dụng nhiều nhất. Món ăn này dễ ăn và rất được yêu thích bởi các bạn trẻ. Mít sấy có nhiều loại với hương vị ngọt tự nhiên hấp dẫn. Mít sấy cung cấp nhiều chất xơ cần thiết cho hệ gừng, xào rau muống, xào sa tế, hầm tiêu hóa và sức khỏe của người dùng. Nó cung cấp lượng đường cần thết cho cơ thể.
Ngoài ra, mít còn giúp cải thiện thị lực, tăng cường chức năng tuyến giáp, chống ung thư,.. Mít sấy chứa nhiều calo hơn gấp 3 lần so với mít tươi. Vì vậy, khi sử dụng, bạn cần lưu ý điều chỉnh lượng sử dụng sao cho phù hợp.
Chuối sấy
Chuối sấy cũng là một lựa chọn phổ biến không kém mít sấy. Chuối sấy có vị ngọt thơm giòn rụm. Bạn có thể kết hợp chuối sấy với sữa chua và yến mạch để tăng thêm độ ngon cho món ăn này.
Nho sấy
Nho sấy đã trở thành món ăn quen thuộc mà ai cũng biết. Nho sấy có nhiều loại với màu sắc khác nhau như nho đen, xanh, vàng,.. Những loại nho sấy này đều có vị ngọt, hương vị và giá trị dinh dưỡng tương tự nhau.
Các bạn ăn kiêng thường chọn nho khô để ăn kèm với salad, đảm bảo mang lại vị ngon tuyệt vời.
Táo sấy
Táo sấy là một món ngon lạ miệng mà ai cũng nên thử. Có hai loại táo sấy nổi tiếng là táo sấy giòn và táo sấy khô.
Táo sấy giòn thường được làm món ăn vặt nhanh cho các bạn trẻ. Còn táo sấy khô thì được sử dụng để chế biến các món ăn. Trong táo sấy khô, có rất nhiều công dụng, nó tương tự như một loại thảo dược có thể chữa bệnh và bổ dưỡng. Thường người ta mua táo sấy để nấu ăn cùng với nhiều món khác nhau nhằm tăng hương vị.
Việt quất sấy giòn
Việt quất sấy giòn là một loại trái cây lạ miệng với sức hấp dẫn không thể chối từ. Ăn việt quất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là tim mạch và não. Ngoài ra, nó còn giúp làm đẹp và giảm cân hiệu quả.
Dâu tây sấy
Dâu tây là loại trái cây hot với vị ngon khác biệt. Dâu tây sấy có vị chua ngọt, không quá ngán, chứa nhiều chất chống oxy hóa, giữ cho làn da trẻ trung và cơ thể khỏe mạnh.
Mận sấy
Vị mận sấy mới lạ sẽ kích thích vị giác của bạn. Mận khô còn giúp bạn giảm táo bón, làm cho ruột hoạt động tốt hơn. Ăn mận khô giúp bạn nạp lượng calo và tăng cân một cách lành mạnh.
Chà là sấy
Nếu bạn là người kén ăn các loại trái cây sấy khô, thì hãy thử chà là sấy để thay đổi cách nhìn của mình về các loại trái cây sấy khô.
Chà là khô có vị ngọt và dẻo. Bạn có thể thêm vào sinh tố để tạo thêm hương vị ngọt. Chà là có giá trị dinh dưỡng phong phú và có vị ngọt tự nhiên thanh mát.
Quả mơ khô
Quả mơ sấy khô rất giàu kali, chất xơ, sắt và vitamin A, C, E. Dù đã trãi qua quá trình sấy khô, nhưng giá trị dinh dưỡng của quả mơ không bị mất đi.
Rau củ sấy
Khoai tây sấy
Khoai tây là một trong những loại củ quả phổ biến, chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Với khoai tây sấy, bạn sẽ có món ăn gây nghiện mà ai cũng biết đến. Khoai tây sấy ít dầu mỡ hơn so với khoai tây chiên, nhưng vẫn có vị ngon vượt trội. Khoai tây sấy giòn tan trong miệng, mang lại một hương vị thơm ngon không thể cưỡng lại được.
Khoai lang sấy
Trong khoai lang có chứa nhiều vitamin A, B, C và tinh bột, protein có lợi cho sức khỏe. Khoai lang sấy là một loại thực phẩm ngon, bổ và rẻ, an toàn cho sức khỏe người dùng.
Cà rốt sấy khô
Cà rốt sấy khô cũng là một trong những loại trái cây sấy khô được sử dụng nhiều nhất. Trong cà rốt chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho não bộ, bảo vệ tim mạch và làm đẹp da. Cà rốt sấy giữ được hương thơm, vị ngọt tự nhiên cùng màu sắc quyến rũ, giúp tăng thêm hương vị cho bữa ăn của bạn.
Rau củ thập cẩm sấy
Trái cây thật cẩm sấy là sự kết hợp của nhiều loại trái cây sấy khác nhau, tạo nên một hương vị và sự hấp dẫn đặc biệt cho người dùng.
Để có được các loại trái cây sấy khô thơm ngon, bổ dưỡng và an toàn cho chính mình và gia đình, bạn có thể tìm đến MÓN KHO VIỆT NAM để chọn mua các sản phẩm yêu thích của mình.
Thông tin hữu ích dành cho bạn:
- Gợi ý 3 thực phẩm giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch dưới 400k
- Danh sách thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng cung cấp năng lượng cho ngày dài
- Mách bạn loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng giá rẻ nhất mọi thời đại