Nước ép táo có tác dụng gì đối với da? Cách làm nước ép táo

Uống nước ép táo có tác dụng gì?

Trong y học

Nước ép táo là một loại thức uống rất tốt cho sức khỏe. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng sử dụng nước ép táo một cách khoa học có thể giúp ngăn ngừa và điều trị nhiều bệnh khác nhau.

Nước ép táo có tác dụng tốt đối với hệ tiêu hóa, giúp hạn chế tình trạng táo bón, ngăn ngừa các bệnh về tiêu hóa, trào ngược axit, và ợ nóng. Ngoài ra, nước ép táo còn hỗ trợ điều trị bệnh thiếu máu hiệu quả và được ưa chuộng bởi phụ nữ mang thai.

Nước ép táo còn giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Với hàm lượng kali cao, nước ép táo còn giúp giảm đau ở các khớp. Đặc biệt, nước ép táo còn giúp ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm như ung thư và đột quỵ.

Trong việc làm đẹp

Nước ép táo không chỉ giúp điều trị và ngăn ngừa bệnh, mà còn được sử dụng như một phương pháp làm đẹp hiệu quả và an toàn. Uống nước ép táo có tác dụng giúp chị em phụ nữ có được vóc dáng thon thả mà không phải kiêng khem.

Ngoài ra, nước ép táo còn giúp hạn chế gàu trên tóc và khử mùi cơ thể. Hàm lượng vitamin C trong táo giúp làm giảm tiết bã nhờn, làm sạch lỗ chân lông, và loại bỏ mụn trên da. Điều này giúp da trở nên trắng sáng và khỏe mạnh hơn. Nước ép táo còn giúp giảm nếp nhăn và duy trì nét thanh xuân nhờ khả năng chống oxy hóa.

Cách làm nước ép táo đơn giản tại nhà

Nguyên liệu làm nước ép táo

• 1 quả táo
• ½ quả chanh tươi
• 1 nhánh gừng
• 50g đường cát trắng
• Ít muối
• Đá viên

Dụng cụ:

• Máy xay sinh tố
• Rây lọc

Cách làm nước ép táo bằng máy xay sinh tố tại nhà

1. Rửa sạch táo, gọt vỏ, bỏ hạt và cắt thành lát mỏng.
2. Gọt vỏ <a class="wpil_keyword_link" href="https://monkho.com/cong-dung-cua-gung-trong-nau-an/" title="gừng, rửa sạch, cắt lát. Vắt lấy nước cốt chanh, loại bỏ hạt.
3. Cho táo, gừng, nước cốt chanh, đường và đá viên vào máy xay sinh tố, thêm ít nước rồi xay nhuyễn.
4. Dùng rây lọc lấy phần nước ép, bỏ bã.
5. Cho nước ép táo ra ly, thêm ít đá viên và thưởng thức.

Bật mí cách làm nước ép táo không bị thâm đen

Nếu nước ép táo có màu thâm đen, bạn có thể tham khảo các tuyệt chiêu sau:

1. Hòa nước cốt chanh trong ly nước lọc, thêm một ít <a class="wpil_keyword_link" href="https://monkho.com/cong-dung-muoi-trong-nau-an-tat-tan-tat-ve-muoi-trong-bep-nha-ban/" title="muối và khuấy tan. Sau đó, cho vào máy xay cùng với táo. Axit trong táo giúp nước ép không bị thâm và muối giúp nước ép có vị đậm đà hơn.
2. Trước khi xay táo, bạn có thể cắt chúng thành lát mỏng rồi ngâm trong nước có pha loãng muối và nước cốt chanh khoảng 10 phút.

Uống nước ép táo đúng cách

Để đạt hiệu quả cao nhất, hãy lưu ý các điểm sau:

• Không uống quá nhiều nước ép táo, chỉ mỗi ngày uống 1 ly.
• Kết hợp táo với các loại trái cây khác để tạo hương vị hấp dẫn, ví dụ như nước ép táo ổi, nước ép táo dứa, nước ép táo cà rốt.

Hy vọng rằng qua bài viết này, bạn đã tìm được câu trả lời cho câu hỏi “Nước ép táo có tác dụng gì?” và hiểu rõ về thành phần dinh dưỡng, cách làm nước ép táo nhanh chóng, và cách sử dụng nước ép hiệu quả. Đừng quên ghé thăm MÓN KHO VIỆT NAM để cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích về đồ uống khác nhé!